Meditation i Nyborg
Vil du komme i gang med meditation eller fordybe din praksis med andre?
Vi hjælper dig med at komme ud af stress
Der er videnskabelig dokumentation for at mental helbred (sindet) kan trænes i lighed med kroppen.
Meditation er en færdighed, der gør det muligt at håndtere og reducere stress i hverdagen, øge livskvaliteten og bidrage til en bedre smertehåndtering.
Hvis du vil komme i gang med meditation eller fordybe din praksis sammen med andre, kan vores hold med meditation i Nyborg være noget for dig.
Meditation er at tjekke ind hos dig selv
Meditation handler om at øve dig i at tjekke ind hos dig selv. Du træner evnen til at være i nuet.
Gennem meditation træner vi at opdage tanker, følelser, fysiske fornemmelser, sindstilstand, når de opstår, samt at forholde os til dem på en anden måde.
Du kommer til at “arbejde” med tanker, kropsbevidsthed og følelsesregulering. Meditation giver ro og overskud til at se tingene i det rette perspektiv.
Du kan lære at meditere
Enhver kan lære at meditere. Folk siger ofte, at de ikke er i stand til at meditere, fordi de ikke kan tænke på ingenting. Det er en af de typiske fordomme.
Når du mediterer, er det ikke forbudt at tænke på noget. Det er en tid til at hvile i nuet og at registrere, hvad der er.
Meditation er enkelt, men ikke nemt. Især da jeg begyndte at meditere, syntes jeg, det var lettere, når jeg mediterede sammen med andre.
Hvornår giver meditation mening?
Meditation giver mening, hvis du kan sige ja til én eller flere af de følgende spørgsmål:
- Føler du dig stresset?
- Er du ofte anspændt?
- Har du akutte eller kroniske lidelser?
- Mangler du energi?
- Vil du blive bedre til at passe på dig selv?
- Vil du reducere symptomer på stress, angst, depression?
- Vil du håndtere smerter bedre?
Så er vores meditationshold i Nyborg et godt valg.
Det siger vores patienter om meditation hos Laura
Det gør vores tilgang unik
Få mere at vide, hvad du kan forvente hos os:
Årevis erfaring
Laura er en erfaren mindfulness- og Qigonglærer. Hun mediterer siden 2014 og har en stor viden gennem hendes uddannelser og ud af egen erfaring. Du kan få gavn af Lauras viden omkring meditation.
Bedste forudsætninger
Vores meditationssal er indrettet med meditationspuder, meditationsmadrasser og tæpper. Så har du de bedste forudsætninger for at kunne fordybe dig i meditation.
Autentisk meditation
Laura har lært meditation af buddhistiske munke. Hun har erfaring med flere uge-retreats i stilhed med buddhistiske kloster. På den måde kan du være sikker på, at du får en autentisk oplevelse med meditation.
Godt at vide
Meditationsholdet er ikke en erstatning for en medicinsk eller psykologisk behandling. Vores tilbud er ofte velegnet som et supplement.
Ofte stillede spørgsmål angående meditation hos os
Vi anbefaler behagelig påklædning og tykke sokker.
For dig, der ikke kan sidde på gulvet på en meditationspude, er der muligheden for at sidde på en stol. Du bedes allerede ved tilmeldingen at give Laura besked, at du foretrækker en stol .
Nej. Vi sidder ikke i en time uden bevægelse. Derudover har du altid mulighed for at skifte position, mens vi sidder.
Der er forskellige stillinger, man kan indtage, og der er mange mennesker, som ikke kan sidde med krydsede ben (inklusiv Laura). Du har mulighed for at knæle, sidde på en stol eller finde en anden position, som er behageligt for dig. Vi fraråder dog at du lægger dig ned.
Meditation i Nyborg: praktisk information
Meditation i Nyborg foregår i vores kiropraktorklinik på Bøjdenvej 72 i Nyborg.
Næste forløb
Forår 2025
Hold mandag, d. 13/1-2025, kl. 18.15-19.10
Mødegange: 14
Pris: 1190,- DKK
Pladser: 10
Underviser: Dr. Laura Meier, Qigonglærer og mindfulnesslærer
Bindende tilmelding. Ved mindre end 3 deltagere aflyses holdet og pengene refunderes.
Der er mulighed for en gratis prøvetræning d. 6/1-2025 (kun med tilmelding).
Tilmelding
Ønsker du at tilmelde dig holdet, kontakt os på tlf.nr. 92 92 87 92 eller book din plads online. Vælg holdets startdato og du kan booke en tid (holdet starter den tid, som er angivet her på hjemmesiden, du vælger bare en tid for at kunne booke en plads).
Det er muligt, at betale et depositum (200 DKK) og det resterende beløb ved opstart. Se „holdplan og workshops“ for yderlige information og betingelser.
Du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os uforpligtende ved yderlige spørgsmål angående meditation i Nyborg på kiropraktor@balancekiropraktor.dk eller tlf.nr. 92 92 87 92.