Ondt i skulderen
Forstå dine skuldersmerter eller skulderproblemer og få en effektiv behandling hos vores kiropraktor
Oplever du ondt i skulderen? Har du skulderproblemer?
Vores kiropraktor kan hjælpe dig med at komme af med ondt i skulderen. Du får en effektiv skånsom behandling, rådgivning og godt kiropraktisk håndværk.
Skuldersmerter skyldes i næsten alle tilfælde problemer med skulderleddene og strukturer omkring skulderleddene (fx muskler, sener, ledbånd eller slimsække).
Hvis du har ondt i skulderen, kan det derfor være en god idé at tage fat i én af vores kiropraktorer.
Her på siden får du informationer om ondt i skulderen.
Vi vil give dig informationer, så at du forstår din situation og ved, hvordan vores kiropraktorer kan hjælpe dig.
Så læs gerne videre og kig vores video, hvor kiropraktor Alexander fortæller om årsagen til ondt i skulderen.
Indhold: Ondt i skulderen [klik på en overskrift og hop dertil]
Hvad er skuldersmerter?
Skuldersmerter er smerter eller gener, som udgår fra skulderen. Skulderen forbinder armen med kroppen.
Skulderen består af flere led, muskler, sener, ledbånd, slimsække samt ledkapsler.
Hvis et eller andet i skulderen eller skulderkomplekset ikke fungerer, som det skal, kan du opleve skuldersmerter eller skulderproblemer.
Skulderproblemer medfører ofte nedsat bevægelighed af skulderen og armen og kan give udstråling.
Ondt i skulderen er anslået til at være den tredje mest almindelige lidelse i muskel-skelet-apparatet efter lændesmerter og knæsmerter (Lucas et al 2022).
Ifølge en finsk undersøgelse rapporterede 27% af befolkningen skuldersmerter inden for de sidste 30 dage (Ibounig et al 2023).
Overblik over ondt i skulderen
Ondt i skulderen kan have mange forskellige årsager.
Ondt i skulderen kan skyldes åbne sår eller skader såsom fraktur, luksation (skulder af led), overrevet sene mm.
Den hyppigste årsag til ondt i skulderen er dog en dårlig biomekanik: Samspillet mellem leddene i skulderen (ved skulderblad, overarm og kraveben), muskler, sener og ledbånd fungerer ikke, som det skal.
Som kiropraktor behandler vi biomekaniske skuldersmerter.
Vi hjælper dig med at skulderen eller mere præcis skulderleddene og de tilhørende muskler, sener, ledbånd og slimsække igen kan fungere optimalt.
Uanset om du har fået pludselig ondt i skulderen eller om du har kroniske skuldersmerter, kan vores kiropraktorer hos Balance Kiropraktor hjælpe dig med at komme af med smerter i skulderen eller med at forbedre din livskvalitet.
Vi kan hjælpe dig, uanset om du har brug for hjælp med den enkelte bevægelse for at få fat på den øverste hylde eller om det er, når du spiller golf eller andet.
Årsag til ondt i skulderen: skulderens anatomi
I denne video forklarer kiropraktor Alexander Meier dig skulderens anatomi og hvorfor man kan få ondt i skulderen.
Du kan tage dig 3 min for at høre kiropraktor Alexander tale om skulderen. Ellers kan du bare læse videre.
Du ser i øjeblikket et pladsholderindhold på {{Youtube}}. Klik på knappen nedenfor for at få adgang til det aktuelle indhold. Bemærk venligst, at data vil blive videregivet til tredjepartsleverandører.
Yderligere informationerHvis du har set videoen, kan du springe videre til „typiske symptomer af ondt i skulderen“.
Hvis du ikke har set videoen, kan du læse i det næste afsnit „skulderens anatomi“ mere om skulderens anatomi og hvorfor det er vigtigt for at forstå ondt i skulderen.
Skulderens anatomi
Skulderens anatomi er meget kompleks. Vi vil nu give et overblik over alle de dele, som spiller en rolle for at din skulder og din arm fungerer.
Skulderens anatomi
Skulderen sikrer armens bevægelser
Funktionelt danner skulderen en mobil basis for armens ophæng.
Skulderens led og strukturer samarbejder for at sikre armens bevægelser. Ophænget sker gennem muskler, som fæstner til rygsøjlen og hovedet samt til brystkassen.
Skulderled
Som skulderled betegnes typisk det store kugleled, som forbinder overarmsknoglen med skulderbladet (humeroskapulærled, skulderled).
Skulderleddet gør det muligt, at du kan bevæge armen fremad, bagud og ud fra kroppen og at du kan cirkle med armen.
SC-led og AC-led
Udover dette led har du to skulderbælteled.
Du har et led mellem brystbenet og kravebenet (sternoclaviculærleddet, SC-led).
Dit andet skulderbælteled findes mellem skulderbladet og kravebenet (akromioclaviculærleddet, AC-led).
AC-leddet gør det muligt, at du kan hæve armen op over hovedet. SC-leddet er involveret, når du sænker skulderen eller rækker tilbage efter noget.
Rotator Cuff
Der er en gruppe af fire muskler (Rotator Cuffen), som holder overarmsknoglen på plads, stabiliserer skulderleddet og hjælper med at du kan rotere armen.
Under normale forhold vil bevægelser i skulderleddet følges af bevægelser i de øvrige led og en kombineret bevægelse af muskler, sener og ledbånd.
Slimsække
Udover led, muskler, sener og ledbånd er der også to slimsække (bursa på latinsk). Disse fungerer som et glidemiddel for skulderleddet.
Øvrige muskler
Desuden bidrager muskler i overkroppen og overarmen samt bevægelighed i midtryggen til skulderens funktion.
Resultat af skulderens anatomi
Som du kan se, er der mange muligheder, hvor denne konstruktion kan fejle noget.
Hvis der er et eller andet i skulderen, som ikke fungerer, som det skal, kan du opleve ondt i skulderen eller symptomer som nedsat bevægelighed eller nedsat kraft.
Typiske symptomer af ondt i skulderen
Typiske symptomer af skuldersmerter er:
- smerter i skulderen
- smerter ved armbevægelse (hyppigst over vandret)
- smerter ved løft af armen eller løft af genstande
- smerter ved de fleste bevægelser, hvor skulderen, armen, nakken eller rygsøjlen er involveret
- skulderstivhed
- nedsat bevægelighed i skulderområdet
- smerter mellem eller under kravebenet og skulderen
- smerter, som går fra skulderen eller kravebenet til nakken
- smerter bagtil i skulderen (omkring skulderbladet)
- skuldersmerter i hvile
- smerter ved at ligge på skulderen (fx om natten, som kan føre til at du vågner)
- nedsat kraft ved visse bevægelser
- smerter på forsiden af skulderen
- smerter på ydersiden
- smerter ved pludselig bevægelse
- smerter med udstråling i armen
- føleforstyrrelse i fingrene
Kan du genkende et eller flere symptomer? Så vil det være en god idé at booke en tid for din skulder hos vores kiropraktorer.
Du kan downloade en liste med typiske symptomer ved ondt i skulderen her [PDF].
Det siger vores patienter om os
Hvad er de hyppigste diagnoser ved ondt i skulderen?
Vores patienter kommer enten med pludselig opståede skuldersmerter eller med langvarige skuldersmerter eller skulderproblemer.
De hyppigste årsager og diagnoser ved ondt i skulderen er:
[Tryk på plus-symbolerne for at kunne læse mere.]
Pludselig ondt i skulderen
Hvis du får pludselig ondt i skulderen, kan det skyldes en overbelastning eller en pludselig opstået kraftpåvirkning på skulderen såsom et fald eller et slag.
Ved pludselig ondt i skulderen findes hyppigst en dårlig bevægelse af skulderleddet (ledlåsning) og problemer med strukturer omkring skulderleddet, især musklerne.
Overbelastning af skulderen
En overbelastning af skulderen er en belastning på din skulder, som har varet over længere tid og var for meget for din skulder.
Symptomerne såsom nedsat bevægelighed eller smerter i skulderen kan opstå med tiden og forværres normalt over tid.
Overbelastningsskader er ofte arbejdsrelaterede eller sportsrelaterede.
Et eksempel er tennisspillere eller golfspillere, som lægger mærke til skulderproblemer, efter de over en længere periode har brugt deres skulder.
Symptomerne for en overbelastning af skulderen kan variere meget, fordi forskellige strukturer kan være påvirket.
Ondt i nakken og skulderen eller klage fra cervikalregion
Skulderen er forbundet både med led og med muskler med nakken og armen. Derfor oplever mange ondt i nakke-skulder-området og skuldersmerter, som trækker i nakken.
Frossen skulder
Hvis du har ondt i skulderen, nedsat bevægelighed og stivhed, kan årsagen være en frossen skulder. Frossen skulder er stivhed i skulderleddet.
Frossen skulder inddeles i tre faser:
- Nedfrysningsfasen (bevægeligheden reduceres samtidig med kraftige smerte i skulderen)
- Frossen tilstand (skulderen er meget stiv, men typisk smertefri) og
- Optøningsfasen (bevægeligheden øges gradvis over tid).
I alt tager de tre faser ca. et år.
Rotator Cuff Syndrom
Rotator cuffen syndrom betegner smerter og nedsat kraft grundet i de fire muskler og sener, som danner stabilitet for skulderleddet.
Rotator cuffen kan være årsag til ondt i skulderen, fordi musklerne kan være (for) spændt eller betændt eller senere kan være overrevet helt eller delvist.
Denne syndrom hænger tæt sammen med impingement.
Impingement i skulderen eller Skuldersyndrom
Vi ser mange patienter med smerter under skulderbladet og de fleste har også en udstråling i armen, dels ned til fingrene.
De fleste patienter med impingement klager over smerter i hvile eller om natten.
Impingement, som også kaldes for subacromielt smertesyndrom eller skulder afklemning, kan behandles konservativt med kiropraktiske behandlinger.
En operation har ingen klinisk relevant effekt (Beard/Rees et al. 2017).
Senebetændelse i skulderen (tendinitis, tendinopati)
Senebetændelse (tendinitis på latinsk) er en irritation eller betændelse i en sene, som tilhører skulderkomplekset.
En senebetændelse udvikler sig oftest pga overbelastning.
Det kan være både betændelse af senen ind under skulderbladdet (subscapular), af biceps senen (armmuskel) og en forkalkning af musklen over skulderbladdet (supraspinatus).
Slimsækbetændelse (bursitis)
Der er flere slimsække, som tilhører skulderen og udgør et glidemiddel til skulderleddet. Disse kan blive irriteret og kan føre til skuldersmerter.
Disse kan blive irriterede og kan føre til skuldersmerter.
Inflammation i skulder
Inflammation i skulder er et samlebegreb for forskellige betændelser i skulderen.
Slidgigt i skulder
Slidgigt i skulderen kaldes også for artrose i skulderen. Artrose er slid på et af skuldernes led.
Det oftest berørte led for slidgigt er AC-leddet, dvs skulderbælteleddet mellem kraveben og skulderbladet.
Det er kendetegnet ved en gradvis nedbrydning af ledbrusk og en tilsvarende gradvis dårlig funktion af de omkringliggende muskler, sener og ledbånd.
Slidgigt har et langsomt konstant forløb og kan omfatte faser med betændelse.
Formålet med behandlingen af slidgigt i skulderen er at få mindre symptomer.
Vi har gode erfaring med kiropraktiske behandlinger af slidgigt i skulderen for at få bedre livskvalitet.
En nedbrydning af ledbrusken kan dog ikke opbygges igen.
Instabilitet af skulderleddet
Ondt i skulderen kan skyldes at skulderen er instabil, ofte som følge af et løst ledbånd, muskler, som ikke er i balance, eller led misdannelse.
Skuldersmerter pga af instabilitet af skulderleddet er ofte sportsrelaterede.
Gener efter operation eller fraktur
Hvis du har haft en operation eller en fraktur i skulderen, kan der blive nogle symptomer tilbage, selvom du var til genoptræning.
Vi ser ofte patienter efter fraktur eller operation, hvor skulderleddet og strukturerne omkring det ikke bevæger sig optimalt.
Her kan vi som kiropraktorer hjælpe med godt kiropraktisk håndværk.
Lyder noget af det bekendt? Så er du velkommen til at booke en tid hos vores kiropraktorer for at komme af med dine skulderproblemer.
Skulderleddet er det mest fri bevægelige led du har. Den store bevægelighed kræver meget af de øvrige strukturer såsom muskler, sener, ledbånd.
Vigtigt at vide ved skulderdiagnoser
Ved ondt i skulderen kan diagnoser godt være overlappende.
I forskningen er der endnu ikke enighed om definitionen på nogle diagnoser. Dette skyldes at skulderen og dens strukturer og omkringliggende strukturer er meget komplekse.
Uafhængig af diagnosen kan ondt i skulderen behandles hos kiropraktoren, hvis årsagen af skuldersmerter findes i led eller mere præcis ledbevægelser, muskler, sener, ledbånd eller slimsække.
Det gør vores behandlingstilgang for skuldersmerter unik
Sammenhæng i kroppen
Vi kigger grundigt for at finde årsagen til dine skuldersmerter eller skulderproblemer.
Godt kiropraktisk håndværk
Vi behandler kun med hænderne – uden chokbølge/laser. Vi synes, det er mere effektiv.
Vi behandler skulderen anderledes end andre kiropraktorer
I modsætning til de fleste andre kiropraktorer bruger begge vores kiropraktorer særlige effektive og skånsomme behandlingsteknikker fra sportskiropraktik for at behandle din skulder.
Behandling af skuldersmerter: Sådan ser et behandlingsforløb hos os ud
Anamnese
Undersøgelse
Diagnose
Kiropraktisk behandling med hænderne
Rådgivning
Øvelser
Anamnesen er et vigtigt element for at forstå din individuelle situation og dine problemer med skulderen.
Du får en grundig kiropraktisk undersøgelse af din skulder med hænderne og forskellige tests.
Du får at vide, hvad din skulder fejler.
Du får manuel behandling af led, muskler og til dels sener, som bidrager til ondt i skulderen. Hos Balance Kiropraktor behandler vi kun med hænderne (uden shockbølge/laser).
Du får information og rådgivning til din hverdag for at kunne håndtere skuldersmerter bedre nu og forebygge i fremtiden.
Du får øvelser for at styrke din skulder efter behov.
Ofte stillede spørgsmål ved ondt i skulderen
Hvad skal man gøre, hvis man har ondt i skulderen?
Når du har ondt i skulderen, er det en god idé at minimere bevægelser, som provokerer smerter i skulderen, og at søge hjælp for at finde ud af, hvorfor du har ondt i skulderen og for at få en målrettet behandling.
Hvad kan skuldersmerter skyldes?
Skuldersmerter skyldes med stor sandsynlighed et dårligt sammenspil mellem skulderleddene, muskler, sener og ledbånd. Slimsække kan også være årsag til skuldersmerter.
Hvordan føles betændelse i skuldrene?
Betændelse i skuldrene (såsom en senebetændelse) kan give udstråling i armen og kan mærkes ikke kun ved aktivitet, men senere hen også i hvile.
Hvordan føles en betændt slimsæk i skulderen?
Slimsækbetændelse i skulderen kan give smerter ved de fleste skulderbevægelser eller armbevægelser.
Tag fat i vores kiropraktorer, hvis du har ondt i skulderen.